Glenda Corcino-Midence

¡Oferta!

Plantilla Rueda de la Vida

$0.00

Categoría:

Descripción

Plantilla Rueda de la Vida  tomado de www.habitosexitosos.com

Hola 

Recuerda que este ejercicio de autoanálisis es para que reflexiones acerca de tu vida, y las áreas que quisieras mejorar. Así que acomoda las categorías conforme a lo que a ti te haga más sentido, si quieres cambiar una o eliminarla, hazlo. Este es tu ejercicio.

Ejercicio de autoanálisis

 1. Descarga el formato para llenar tu análisis de Rueda de la vida

Aquí te dejo un modelo de rueda de la vida para que la puedas usar inmediatamente. Aunque claro que si prefieres puedes hacer la tuya en Excel u en otro software que te guste.

2. Comienza a llenar cada una de las categorías

Revisa las preguntas siguientes, te ayudarán a llenar cada categoría apropiadamente

Carrera o Negocio

¿Disfrutas tu trabajo?

¿Te sientes satisfecho?

¿Estás en una empresa que refleja lo que piensas y sobre todo que tiene tus valores?

¿Tienes oportunidad de crecer?

Finanzas / Dinero

¿Ganas lo suficiente para vivir como deseas?

¿Ahorras lo suficiente?

¿Estás planeando y ahorrando para tu retiro?

Salud

¿En general te sientes bien?

¿Comes saludablemente?

¿Haces ejercicio regularmente?

¿Estás satisfecho con tu salud y tu estado físico?

Pareja / Romance

¿Te sientes amado(a)?

¿Si tienes pareja, estás a gusto con ella?

¿Estás en búsqueda de pareja?

¿Compartes los mismos valores e intimidad con tu pareja actual?

¿Estás alimentando adecuadamente la relación que tienes en este momento?

Familia

¿Pasas tiempo suficiente con tu familia?

¿Tienes una buena relación con tus hijos?

¿Te sientes satisfecho con tu vida familiar?

¿Pasas tiempo de calidad con tu esposo(a) e hijos?

Crecimiento Personal

¿Estás aprendiendo cosas nuevas continuamente?

¿Te gusta y disfrutas tener nuevas oportunidades de crecimiento?

¿Las que cosas que haces te ayudan a crecer como individuo?

¿Qué tan satisfecho estás con la dirección que tiene tu vida actualmente?

¿Le dedicas tiempo a tu desarrollo personal?

¿Lees seguido?

Amigos

¿Compartes y les dedicas tiempo a tus amigos?

¿Disfrutas el tiempo que pasas con tus amigos?

¿Quieres cambiar algo en tus amigos?

Diversión y Recreación

¿Te diviertes seguido?

¿Sabes como relajarte?

¿Disfrutas de los deportes o de algún pasatiempo?

¿Disfrutas de la vida?

Imagen Propia

¿Te aprecias a ti mismo?

¿Reconoces tus fortalezas y debilidades?

¿Te amas a ti mismo, tienes confianza en ti y te respetas?

¿Sabes cuales son tus habilidades y las aprovechas?

Ambiente Físico

¿Te gusta en donde vives?

¿Te sientes seguro y tranquilo en tu casa?

¿Tu ambiente es limpio y ordenado?

¿Tienes una buena comunidad?

3. Analiza tus resultados

 

El resultado ideal sería tener una calificación alta en cada una de las categorías entre 8 y 10. Yo creo que la mayoría de las personas tenemos algo en lo cual trabajar, por lo que nuestra rueda de la vida nos mostrará esas áreas con una calificación menor.

 

Las áreas que más debes de trabajar son aquellas más pegadas al centro de la gráfica, es decir al cero. Ahora, no te desanimes si existen varias áreas en las que muestras una calificación baja. Pasa muy seguido que muchas áreas están vinculadas, por ejemplo, un valor bajo en el Crecimiento Personal puede estar ligado a una baja calificación en Carrera o trabajo pues no te has estado concentrado en tu desarrollo personal.

 

Asimismo, si tienes baja calificación en Recreación/Diversión puede ser debido a un bajo número en el dinero.

 

Es por eso que es importante analizar cada uno de los resultados, con esto verás que si trabajas en un área en específico es muy probable que logres mejorar o incrementar tu satisfacción en otras áreas.

 

Calificación de 8 a 10

 

Si tienes calificaciones entre 8 y 10, quiere decir que te encuentras muy satisfecho con esta área en particular. Es importante continuar trabajando en éstas áreas y seguir haciendo lo que haces actualmente para que tu nivel de satisfacción se mantenga. Y porque no, puedes hasta ver que algunas mejorías que te llevarán a tener una calificación aún mayor y tener más crecimiento.

 

Calificación de 5 a 7

 

Este rango demuestra que estas razonablemente satisfecho con éstas áreas pero sin lugar a dudas hay algo que puedes hacer para mejorarlas.

 

Calificación de 0 a 4

 

Este rango demuestra que hay áreas que no te sientes muy satisfecho y que necesitas explorar más para poder incrementar tu satisfacción. Como lo dije antes, no te desanimes si encuentras varias áreas con bajos niveles de calificación, esto representa una oportunidad para que puedas mejorar y puedas cambiar tu vida.

Ejemplo de la gráfica rueda de la vida.

4. Analiza tus respuestas

 

Una vez que tienes tu resultado puedes realizar las siguientes preguntas, éstas te harán reflexionar acerca de tu situación actual y lo que quieres lograr de aquí en adelante.

 

  • ¿Por qué te evaluaste así en cada una de las categorías? ¿Qué es lo más importante de cada una de ellas?
  • ¿Cuál sería la calificación ideal (para ti) en cada un de las categorías y cómo podrías mejorarlas en los siguientes 3 meses, 6 meses, un año?
  • ¿Cuáles son las grandes diferencias en mis niveles de satisfacción?
  • ¿En qué área me gustaría enfocarme para incrementar mis niveles de satisfacción?

 

5. Toma acción

 

Este ejercicio es solo el principio de un proceso de transformación individual. Con este autoanálisis te pudiste dar cuenta en qué áreas es necesario que trabajes y a dónde te gustaría llegar y cómo te gustaría vivir tu vida.

 

El día de hoy tienes la oportunidad de hacer algo para mejorar tu vida, no te quedes únicamente pensando que te gustaría cambiar, toma la decisión y emprende el camino de la transformación. Comienza a establecer metas personales y dirígete hacia ellas.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Plantilla Rueda de la Vida”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Suscríbase a nuestro Newsletter

Y recibirá

¡Una valiosa herramienta!

Mi newsletter viene siempre con información importante, tips y herramientas prácticas que podrá implementar en su día a día; por el placer de tenerle cerca le obsequiaré una copia digital de mi libro “Mi saco de limones: y el jugo que hice con ellos”, sé que le encantará.

Agende una cita

Book a free session